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        休息一段時間后恢復跑步技巧 速度放慢最重要

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        進入9月,天氣漸涼,很多小伙伴可能和小編一樣開始慢慢恢復跑步(不要說我懶,是太陽不讓我出門),那么休息了這么久,如何恢復跑步,堅持跑步呢?

        108跑步故事|李顯輝:奔跑的“寧夏土豆”

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        作者簡介 李顯輝,男,昵稱:寧夏土豆,寧夏固原市人,本科法律專業,轉業軍人,水利系統工作。2012年開始參加馬拉松,熱愛跑步、健身、做公益宣傳,己參加30多場國內馬拉松賽事,全馬最好成績3小時35分,月跑量200公里左右,旨在宣傳健身、宣傳正能量、宣傳寧夏和農產品土豆,因其常在各地馬拉松賽場上頭帶草帽,赤膊上身,胸前繪有“寧夏土豆”四個黑色大字,被多家電視、報紙和網絡進行報道。目標是通過自身的堅持和努力,希望更多的人都跑起來,跑出健康和幸福!

        108跑步故事|吳梅:寶媽流汗不留憾

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        作者簡介 吳梅,女,云南昆明。樂觀開朗,愛好運動,業余愛好廣泛,不求精但求廣。在工作中,對待工作認真負責,善于溝通、協調有較強的組織能力與團隊精神;有愛心并善于施教并行;上進心強、勤于學習能不斷提高自身的能力與綜合素質。

        108跑步故事|林惠:寂寞跑鞋

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        本文節選于《只要跑起來——108個馬拉松跑者的故事Ⅱ》。

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